年轻的女士舒服地坐在窗前的摇椅上看书

放松，释义为对事物的注意或控制由紧变松，放松的方法有很多，例如想象放松法、肌肉放松法等，需要注意的是，放松应经常化，平时多放松，才会收到很好的效果。